Hướng dẫn cách chống lão hóa da hiệu quả tại nhà

Quá trình lão hoá da sẽ đến với chúng ta bất cứ lúc nào, nếu không biết cách chăm sóc hợp lý thì quá trình này sẽ đến nhanh hơn và làm da bạn ngày càng trở lên xấu xí. Vậy cách chống lão hóa da như thế nào? Bài viết sau đây sẽ giúp các bạn có câu trả lời nhé.

Cách chống lão hóa da hiệu quả ngay tại nhà

Tập thể dục mỗi ngày

Việc tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp cơ thể ra mồ hôi, kích thích quá trình lưu thông máu, thúc đẩy cơ thể sản sinh ra collagen và làm chậm quá trình lão hóa da để duy trì làn da săn chắc, trẻ trung. Vì vậy dù công việc bận đến mấy hằng ngày bạn nên giành một khoảng thời gian nhất định để tập thể dục hay chơi một môn thể thao yêu thích nhé.

Ngoài ra việc vận động còn giúp chúng ta giảm stress, duy trì được vóc dáng cân đối, cơ thể khỏe mạnh và trông trẻ trung hơn đấy nhé. Để tập thể dục không nhất thiết chúng ta phải đến các phòng tập, mọi người có thể ra công viên hay tự tập ở nhà bằng các bài tập hướng dẫn trên mạng.

Uống nhiều nước

Trong cơ thể chúng ta 75% là nước, do đó nước có vai trò đặc biệt quan trọng trong cơ thể. Trung bình hàng ngày cơ thể cần khoảng 1,5 – 2 lít nước để các cơ quan vận hành hiệu quả, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, đồng thời cung cấp độ ẩm cho da để làn da luôn được khỏe mạnh và căng tràn sức sống.

Ngủ đủ giấc

Cách chăm sóc da chống lão hóa tốt nhất là bạn phải hạn chế thức khuya. Việc thức khuya hay ngủ không đủ giấc có thể sẽ làm cơ thể bị rối loạn hoóc-môn dẫn đến mất cân bằng oxy hóa và gia tăng lượng cortisol. Còn nếu được ngủ đủ giấc thì cơ thể sẽ sản sinh ra hoóc- môn tăng trưởng hoạt động như một loại hoóc- môn chống lão hóa. Vì thế nếu muốn có được làn da căng mọng, trẻ khỏe thì việc ngủ đủ giấc rất quan trọng các bạn nhé.

Massage da mặt

Để hạn chế tình trạng da lão hóa sớm có thể sử dụng các loại sản phẩm kem dưỡng vào ban đêm, hãy kết hợp với các động tác massage để sản phẩm được thẩm thấu tốt hơn đồng thời nâng cơ mặt. Chúng ta sẽ dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo hình tròn và di chuyển khắp mặt để kích thích máu lưu thông, lấy lại làn da hồng hào căng mịn.

Đắp mặt nạ dưỡng da

Để cải thiện một số tình trạng của da như: cung cấp độ ẩm, chống lão hóa, dưỡng trắng da, giảm nhờn và mụn, … nhiều chị em đã sử dụng đến mặt nạ. Việc sử dụng mặt nạ không cần chọn loại đắt tiền mà hãy ưu tiên lựa chọn loại có nguồn gốc từ thiên nhiên hợp với da để giúp làn da của bạn được bảo vệ tốt hơn. Việc chăm sóc da cần thực hiện đầy đủ các công đoạn như: Xông mặt, tẩy da chết, đắp mặt nạ, dưỡng da, bảo vệ da.

Các loại mặt nạ chống lão hóa da từ thiên nhiên

1. Mặt nạ sữa tươi

Chuẩn bị:

• Sữa tươi;
• Mặt nạ giấy khô;
• Bông tẩy trang.

Cách thực hiện:

Bước 1: Nhúng mặt nạ giấy khô và bông tẩy trang vào sữa, sau đó vắt cho ráo bớt.

Bước 2: Đắp mặt nạ giấy đã có sữa lên mặt cùng với 2 miếng bông tẩy trang vào mắt và nằm thư giãn từ 15-20 phút rồi rửa mặt bằng nước sạch.

2. Mặt nạ chuối chín

Nguyên liệu:

• 1 quả chuối chín

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chuối bóc vỏ, sau đó nghiền nát;
• Bước 2: Đắp mặt nạ lên da mặt và cổ, rồi massage nhẹ nhàng khoảng 2 – 3 phút;
• Bước 3: Để khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại bằng nước mát.

Thực hiện cách chống lão hóa da mặt từ thiên nhiên này đều đặn 2 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất, ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng thêm các loại kem dưỡng ẩm để cấp thêm độ ẩm cho da.

3. Mặt nạ trứng gà và mật ong

Nguyên liệu:

• 1 quả trrứng gà;
• 2 thìa cà phê mật ong.

Cách thực hiện:

Bước 1: Tách riêng lòng trắng với lòng đỏ của trứng;

Bước 2: Lấy lòng trắng trứng đánh tan cùng thìa mật ong rồi thoa đều lên mặt khoảng 20 phút và rửa lại bằng nước ấm.

Trên đây là các cách chống lão hóa da tuy đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả. Nếu bạn thấy xuất hiện dấu hiệu làn da lão hóa thì hãy thử áp dụng để lấy lại làn da mịn màng từ sâu bên trong, hạn chế chảy xệ cũng như lão hóa nhé.